스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 떄 느끼는 불안과 위협의 감정이다. 스트레스는 ‘마음의 상처’로도 불리는데 보통 내부적인 것에서만 스트레스의 원인을 찾는 경우가 많지만 물리적은 원인으로 스트레스가 발생하기도 한다. 미국의 ‘더이퍼크타임스닷컴(theepochtimes.com)’이 스트레스를 일으키는 의외의 원인 3 가지를 소개했다.
◆계절의 변화= 건강하려면 바뀐 환경에 적응을 해야하는데 동물들은 여러 가지 방법으로 적응을 하는 반면 인간은 하던 것을 계속 유지하려는 경향이 강해 자연의 변화를 무시한다. 계절의 변화를 잘 읽고 순응해야 스트레스를 받지 않고 몸을 건강하게 유지할 수 있다. 그러기 위해 좋은 방법으로는 제철음식을 먹고 피로하지 않도록 하는 것이 건강을 위해 해야 할 일 중 하나이다.
◆과로=과로하다는 것은 일뿐만 아니라 오래 공부하거나 과도하게 운동하는 것에도 해당된다. 아무리 자신의 일을 사랑한다고 하더라고 과로는 건강에 재난을 초래하기 때문에 무엇이든지 적당히 몸을 생각하며 하는 것이 중요하다. 과로는 에너지를 완전히 고갈시키고, 지쳐 쓰러지게 하기 때문에 몸이 회복할 시간을 갖게 하고 활기를 되찾을 수 있게 하는 것이 중요하다.
◆여행=여행을 자주 가다보면 새로운 환경에 몸이 적응해야 하기 때문에 몸의 에너지가 많이 사용된다. 즐거운 여행이라도 다른 나라로 여행을 하게 되면 시차적응과 생소한 음식, 새로운 잠자리 등으로 몸이 스트레스 받기가 쉬우므로 여행은 되도록 짧게 하는 것이 좋다. 특히 비즈니스 때문에 정기적으로 여행을 한다면 신체에 가해지는 스트레스가 더 심해지기 때문에 더욱 조심해야 한다.
토론토 한인회, "제6회 가을 축제" 개최Sep 18, 2026 토론토 한인회(회장 김정희)가 오는 10월 10일(토), 토론토 한인회관에서 "2026 제6회 가을 축제"를 개최한다. 오전 10시부터 저녁 7시까지 하루 종일 펼쳐지는 이번 축제는, 곱게 물든 가을빛 아래 한인 동포와 지역 주민이 함께 어우러지는 뜻깊은 지역 문화 한마당으로 마련된다. 매년 가을 어김없이 찾아오는 토론토 한인회 가을 축제는 어느덧 세대를 아우르는 토론토의 대표적인 가족 축제로 자리매김해왔다. 올해는 한층 알찬 프로그램과 풍성.. Read more |
갤러리아 슈퍼마켓, 추석 맞이 다양한 이벤트 진행Aug 12, 2026 갤러리아 슈퍼마켓이 한국의 대표 명절인 추석 한가위를 맞아 오는 9월 18일부터 다양한고객 참여 이벤트와 파격적인 할인 행사를 진행한다.먼저 G+ 멤버십 회원을 대상으로 ‘추석맞이 스탬프 이벤트’를 2주간 진행한다. 행사 기간동안 매장에서 세전 $30 구매 시 스탬프 1개가 적립되고, 스탬프 5개는 $5, 10개는 $10,20개는 $20상품권을 받을 수 있다.본 행사는 갤러리아 멤버십 회원은 누구나 모바일 앱을 통해 참여할.. Read more |
재캐나다 한인 피클볼 협회(KCPA) 공식 출범Aug 12, 2026 캐나다 한인 사회에 피클볼 붐을 이끌어갈 재캐나다 한인 피클볼 협회(Korean Canadian Pickleball Association, KCPA)가 정식 출범하고, 이를 기념하는 제1회 협회배 피클볼 토너먼트를 오는 10월 3일(토) 노스욕 지역 실내 경기장에서 개최한다. 이번 대회는 실력과 경력에 관계없이 피클볼을 사랑하는 한인이라면 누구나 참가할 수 있으며, 초급부터 상급까지 3개 디비전으로 나누어 진행된다. 공식 레이팅(DUPR)이 .. Read more |
주캐나다한국문화원, 2026 가을학기 문화강좌 시작Aug 12, 2026 주캐나다한국문화원(원장 김성열)은 9월부터 11월까지 한국의 전통문화와 현대문화를 배우고 체험할 수 있는 2026년 가을학기 문화강좌를 운영한다. 이번 학기에는 해금, 한지 공예, 한국무용, 판소리, 민요 등 전통문화 강좌와 K-팝 댄스, 태권도 등 총 10개 강좌가 오타와, 토론토 및 온라인에서 진행된다. 오타와 문화원에서는 해금, 한지 공예, 한국무용, K-팝 댄스 등 대면 강좌가 운영되며, 도버코트 레크리에이션 센터에서는 어린이 대상 .. Read more |
캐나다한국교육원, 토론토대서 「2026 한국어집중캠프」 성료Aug 12, 2026 캐나다한국교육원(원장 이지은)은 7월 27일부터 8월 7일까지 토론토대학교에서 캐나다 고등학생 46명이 참여한 「2026 한국어집중캠프」를 운영했다. 올해 캠프는 단순한 한국어 수업과 문화체험을 넘어 ‘배우기 → 말해 보기 → 함께 만들기 → 공개적으로 표현하기’로 이어지는 수행 중심 교육에 초점을 맞췄다. 학생들은 수준별 한국어 수업에서 익힌 표현을 실제 대화에 활용하고, 팀별로 한국어 상황.. Read more |
